Salud Femenina
En ALTA cuidamos tu salud femenina con fisioterapia especializada en suelo pélvico.
Te acompañamos en todas las etapas: juventud, embarazo, postparto, menopausia o práctica deportiva.
Un cuidado especializado, cercano y sin tabús.
¿Qué es el suelo pélvico y por qué importa?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que forman una especie de “hamaca” en la base de la pelvis. Su función es sostener órganos como la vejiga, el útero y el recto, además de participar en la continencia urinaria y fecal, la función sexual y la estabilidad del core.
Cuando este sistema se debilita o se tensa en exceso, puede afectar tu calidad de vida, generando síntomas como pérdidas de orina, dolor, sensación de peso o incomodidad en la zona pélvica.
Mantener un suelo pélvico sano es clave para tu bienestar, tu rendimiento físico y tu día a día.
¿Cómo saber si tu suelo pélvico necesita atención?
Algunas señales que indican que podrías beneficiarte de una valoración son:
Pérdida de orina al estornudar, reír o hacer ejercicio.
Urgencia de ir al baño con frecuencia.
Sensación de peso o “bulto” en la zona vaginal o rectal.
Dolor durante las relaciones sexuales o al usar tampones.
Estreñimiento frecuente o dificultad para evacuar.
Dolor lumbar o de cadera que no mejora con otros tratamientos.
Si te identificas con alguno de estos síntomas, tu suelo pélvico podría necesitar atención fisioterapéutica.
Beneficios de la fisioterapia de suelo pélvico
Recuperar y fortalecer la función muscular para mejorar la continencia.
Reducir o eliminar el dolor pélvico y lumbar asociado.
Mejorar la función sexual al aumentar la fuerza y elasticidad de la musculatura.
Prevenir y tratar prolapsos leves.
Preparar y acompañar el embarazo y posparto, facilitando una mejor recuperación.
Optimizar el rendimiento deportivo al trabajar en conjunto con la zona abdominal y respiratoria.
En resumen, la fisioterapia de suelo pélvico cuenta con un sólido respaldo científico como tratamiento eficaz y seguro para diversos trastornos del suelo pélvico, logrando alivio de los síntomas, mejora de la función y una mayor calidad de vida.
¿Por qué elegir ALTA?
En ALTA contamos con fisioterapeutas especializados en salud pélvica y en el abordaje integral del movimiento. No solo tratamos los síntomas, sino que buscamos la causa del problema, integrando técnicas manuales, ejercicio terapéutico, reeducación postural y herramientas innovadoras como la diatermia, el biofeedback o la electroestimulación.
Nuestro enfoque es personalizado: cada plan de tratamiento se adapta a tu historia, tus objetivos y tu estilo de vida. Además, trabajamos en un ambiente cercano y de confianza, donde tu comodidad y tu progreso son nuestra prioridad.
Primera sesión guiada con ecografía para evaluar fuerza, tono muscular y tejido conectivo. Clave en embarazo, postparto, menopausia o deporte.
Sesiones adaptadas: reeducación, diatermia, terapia manual, biofeedback, ejercicio terapéutico y más. Pregunta por nuestros paquetes de tratamiento pensados para asegurar tu proceso.
Cuidarte también es preparar tu cuerpo para esta etapa
El embarazo y el postparto traen cambios físicos y emocionales que pueden generar molestias, dudas o inseguridades.
En ALTA te acompañamos para que vivas esta etapa con información, seguridad y confianza.
Desde la fisioterapia del suelo pélvico, te ayudamos a aliviar molestias frecuentes como:
- Dolor lumbar, ciático o sacroilíaco
- Diástasis abdominal
- Cicatrices dolorosas (cesárea, episiotomía)
- Sensación de pesadez en la pelvis
¿Cómo lo hacemos? Con técnicas seguras y adaptadas:
- Movilidad y respiración
- Liberación miofascial
- Educación postural y conciencia corporal
La preparación al parto de ALTA es una preparación integral abordando los temas de interés y necesidades de la mujer embarazada y su acompañante desde los conocimientos de Fisioterapia de Obstétrica.
Recomendada a partir de la semana 32.
Aprenderás técnicas esenciales para ti y tu bebé como:
- Movilidad de pelvis y posturas para dilatación
- Respiraciones y técnicas de alivio
- Masaje perineal y estrategias postparto
Tu bebé te lo agradecerá
Hay muchos beneficios de mantenerse activa y saludable durante el embarazo para ti y para el desarrollo de tu bebé.
Está demostrado científicamente que el entrenamiento de resistencia durante el embarazo ayuda a:
- Disminuir la fatiga y aumentar la energía.
- Reducir dolores de espalda, ciática y sobrecargas musculares.
- Mejorar la circulación y disminuir la hinchazón en piernas.
- Favorecer un sueño de mejor calidad.
- Disminuir la ansiedad y la tristeza.
- Recuperar antes el peso tras el parto.
- Preparar el cuerpo para el parto, fortaleciendo la zona pélvica y abdominal.
- Lograr una mejor recuperación en el postparto.
También se ha estudiado que el Pilates durante el embarazo puede:
- Ser un método seguro y factible, sin efectos adversos.
- Acortar la duración del parto.
- Mejorar el estado fisiológico del recién nacido.
- Reducir el dolor durante el parto.
- Disminuir el dolor lumbar y pélvico.
- Favorecer la estabilidad lumbopélvica, la fuerza muscular y la flexibilidad.
- Mejorar la calidad del sueño.
- Reducir síntomas de depresión y ansiedad.
- Regular parámetros metabólicos y bioquímicos (como glucosa y colesterol) en mujeres con riesgo.
¿No sabes por dónde empezar?
Es normal. Si no tienes claro qué servicio es el mejor para ti, escríbenos.
Te orientaremos sin compromiso y diseñaremos contigo el mejor camino para acompañarte en esta etapa.